BENSKJØRHET/OSTEOPOROSE:
Benskjørhet forbindes med redusert beinmasse og større risiko for beinbrudd. Tilstanden har en tendens til å forverre seg når en passerer overgangsalderen. Dette har sammenheng med redusert østrogen/testosteron-nivå.
Andre årsaker: Dårlig kosthold. For mye sukker og syreholdig mat fører til lekkasje av kalsium/magnesium fra skjelett og tenner. For mye hard og syreproduserende trening over tid. Lite mineraler i kostholdet. For mye stress.
Forebyggende tiltak: Kostholdsveiledning, f.eks. Hårmineralanalyse. Treningsveiledning (viktig med styrketrening) Stressreduksjon
Anbefalte kosttilskudd: Cal/Mag 1:1 Nutrilenk Omega 3 + 6 + 9 (Ultra omega 3-6-9, Udo’s Choice) Activator Basica Vital Natto
For mer info, bruk ”Avansert søk”
< Tilbake til listen
|