Forstoppelse
Dersom man har 3 avføringer i uken, eller en passasjetid på over tre døgn, har man pr. definisjon forstoppelse.
Årsaker:
- Genetisk disposisjon
- Kostholdet, f.eks. melk og melkeprodukter/sukker/kaffe/egg. (se diett)
- Jerntilskudd
- Lavt aktivitetsnivå
- Dårlig tarmflora, f.eks. etter antibiotikabruk.
- Lavt væskeinntak
Anbefalte kosttilskudd:
Vitaminer:
- B 6
- C -vitamin
- E -vitamin
Mineraler:
- Magnesium
Fettsyrer:
- Omega- 6
Andre tilskudd:
- Fibertabletter (Frukt&Fiber)
- Lax Plus/Urilan (kur)
- Cynara – Artisjokk
- Silicea
- Hvitløk
- Tab-let
- Oxytarm
- Lepicol
- Psyllium Husk
For mer info, bruk ”Avansert søk”