VEKT OG KOSTHOLD:

Kroppsmasseindeks (Body Mass Index  (BMI))
Beregning av BMI

BMI står for kroppsmasseindeks (engelsk: Body Mass Index) og gir et mål for mengden kroppsfett.

BMI 20 – 25 er normal vekt
BMI 25 – 30 er overvekt
BMI over 30 defineres som fedme eller kraftig overvekt.

BMI-verdiene må sees som veiledende. Muskelmasse og beinbygning spiller også inn. Les mer om BMI hos Kostholdeksperten.
BMI regnes ut ved å dele vekten i kg med kvadratet av høyden

BMI = Vekt : (høyde i meter * 2)

Eks: 70 kg : (1.70*2) = 70 : 3,4 = 20,59

	Menn	Kvinner
Normalvekt	20-25	19-24
10% undervekt	18	17
20% undervekt	16	15
30% undervekt	14	13
10% overvekt	28	26
20% overvekt	30	29
30% overvekt	33	31

For mer info, bruk ”Avansert søk”