GI – LISTER
Matvare	GI	Mengde mat- vare i g som inneh.50 g karbohydrat	Mengde karbohydrat i 100 g matvare	GB pr. 100 g matvare
Agave nektar (flytende sirup, 90% fruktose)	11	56	90	10
All-Bran (Kellogg’s)	30	100	50	15
Ananas	59	462	11	6
Appelsiner	42	545	9	4
Appelsinjuice	46	481	10	5
Aprikoser	57	667	8	4
Aprikoser, hermetisk i sukkerlake	64	316	16	10
Aprikoser, tørkede	31	107	47	14
Bagel	72	100	50	36
Bagett	95	100	50	48
Banan	52	250	20	10
Banankake uten sukker	55	138	36	20
Bokhvete	54	250	20	11
Bran Flakes	74	83	60	44
Brød med bygg